Manfaat Sinar Matahari Pagi

 

 

Manfaat Sinar Matahari Pagi - Sinar matahari pagi ternyata mempunyai zat yang baik dan yang buruk bagi kulit kita. Pastinya sinar matahari yang baik dan dibutuhkan tubuh kita adalah sinar matahari antara pukul tujuh pagi sampai pukul sembilan pagi, setelah itu sinar matahari dapat merusak tubuh kita. Sinar matahari ternyata mempunyai zat yang dapat menguntungkan dan merugikan tubuh kita. Jika kita menyadararinya dibawah kulit kita ini terdapat simpanan lemak yang mengandung kolestrol yang bisa hilang dengan terkena sinar matahari pagi (sinar ultra violet) yang mengandung vitamin D.

Beberapa orang kadang takut terkena sinar matahari karena bisa membuat kulit jadi hitam. Tapi sebaiknya jangan hindari sinar matahari, karena ada banyak manfaatnya bagi kesehatan.

Para peneliti telah membuktikan bahwa ada banyak manfaat yang bisa didapat jika seseorang melakukan aktivitas di luar rumah dan mendapatkan sinar matahari yang cukup. Hal ini akan bermanfaat jika sinar matahari yang didapatkan saat pagi hari.

Berikut ini adalah beberapa manfaat dari sinar matahari pagi bagi kesehatan :

1. Vitamin DSinar matahari merangsang tubuh untuk menghasilkan vitamin D. Sinar matahari yang mengenai wajah, leher, lengan dan kaki selama 10-15 menit bisa menghasilkan vitamin D yang dibutuhkan tubuh. Vitamin ini meningkatkan penyerapan kalsium di usus dan transfer kalsium di membran sel yang berguna untuk kekuatan tulang.

2. Serotonin
Sinar matahari bisa merangsang produksi serotonin (neurotransmitter di otak yang mengatur suasana hati). Semakin tinggi serotonin yang dihasilkan maka suasana hati  akan lebih positif.

3. Melawan depresi
Sinar matahari melawan dan mengurangi depresi karena melepaskan endorfin (senyawa kimia yang membuat seseorang merasa senang) yang berfungsi sebagai anti depresi alami dan sangat bermanfaat untuk kasus depresi musiman (seasonal affective disorder/SAD).

4. Meningkatkan sirkulasi darah
Sinar matahari meningkatkan sirkulasi darah dengan cara melebarkan pembuluh darah di kulit, sehingga membawa lebih banyak nutrisi dan oksigen ke sel-sel. Hal ini juga membuat jantung sehat dengan menurunkan denyut nadi dan mengurangi tekanan darah.

5. Bermanfaat untuk kulit
Kondisi kulit kronis seperti jerawat, eksim dan psoriasis mengalami perbaikan serta menurunkan manifestasi dari stretch mark, bekas luka serta gangguan kulit lainnya.

6. Mengurangi risiko kanker
Sintesis vitamin D dirangsang oleh sinar matahari sehingga secara signifikan membantu mengurangi risiko berbagai bentuk kanker seperti prostat, usus besar, payudara dan ovarium. Tapi ingat agar tidak berlebihan, karena justru bisa menyababkan kanker kulit.

7. Mencegah diabetes
Studi baru menunjukkan paparan sinar matahari yang cukup kemungkinan memainkan peran penting dalam membantu mencegah diabetes tipe 1 pada anak-anak, serta menurunkan kadar gula darah dengan menstimulasi penyimpanan kadar gula di otot dan hati.

8. Memperkuat sistem kekebalan tubuh
Sinar matahari mendukung sistem kekebalan tubuh, karena saat terpapar tubuh akan memproduksi lebih banyak sel darah putih yang membantu menangkal infeksi dan penyakit lain yang dihasilkan oleh bakteri, jamur atau virus.

9. Detoksifikasi tubuh
Sinar matahari membantu mengeluarkan sampah dari dalam tubuh dengan meningkatkan fungsi hati, serta meningkatkan sirkulasi darah sehingga eliminasi sampah melalui darah lebih efisien.

10. Meningkatkan kualitas tidur
Sinar matahari meningkatkan produksi melatonin (hormon yang diproduksi di kelenjar pineal, sebuah kelenjar kecil di otak, yang membantu mengatur siklus tidur dan bangun) yang dibutuhkan agar kualitas tidur membaik. Melatonin diproduksi oleh kelenjar pineal, organ kecil seukuran kacang yang ditemukan di dasar otak.

11. Bermanfaat untuk perut
Sinar matahari baik untuk meningkatkan nafsu makan, meningkatkan sistem pencernaan serta proses metabolisme.

Tapi jika sudah terlalu siang, sebaiknya lindungi tubuh dari sinar matahari karena mengandung sinar ultraviolet yang bisa berbahaya bagi tubuh. Perlindungan bisa menggunakan topi, pakaian tertutup atau payung.

sumber

Definisi Trademark™, Copyright© dan Registered Trademark®

DEFINISI TRADEMARK™, COPYRIGHT© dan REGISTERED TRADEMARK®  - Paten adalah hak khusus yang diberikan oleh Negara kepada penemu atas hasil penemuannya di bidang teknologi (dapat berupa proses atau hasil produksi atau penyempurnaan dan pengembangan proses atau hasil produksi), untuk selama waktu tertentu melaksanakan sendiri penemuannya tersebut atau memberikan persetujuannya kepada orang lain untuk melaksanakannya.

Pemegang paten memiliki hak khusus untuk melaksanakan paten yang dimilikinya, dan melarang orang lain yang tanpa persetujuannya :

-dalam hal paten produk : membuat, menjual, mengimpor, menyewakan, menyerahkan, memakai, menyediakan untuk dijual atau disewakan atau diserahkan hasil produksi yang diberi paten;

-dalam hal paten proses : menggunakan proses produksi yang diberi paten untuk membuat barang dan tindakan lainnya sebagaimana dimaksud dalam :

®Registered Trademark

Dipakai sebagai pemberitahuan merek dagang dari sebuah produk ataupun jasa komersial yang sudah terdaftar di Kantor Paten Nasional. Hak eksklusif dari sebuah merek dagang terdaftar akan terus dimiliki sepanjang merek dagang itu di-register ulang oleh pemiliknya secara rutin (biasanya tiap 5 tahun). Jadi simbol ini disematkan apabila merek dagang sudah terdaftar secara resmi.

 

Untuk merek yang sudah terdaftar secara lokal untuk dapat diakui secara internasional maka harus di daftarkan di negara-negara lain hal ini dimaksudkan agar merek tersebut juga mendapat perlindungan hukum di negara yang bersangkutan, begitu juga sebaliknya untuk merek internasional sebaiknya di daftarkan juga di Indonesia. Untuk di Indonesia di daftarkan di Direktorat Hak Kekayaan Intelektual di bawah Departemen Hukum dan HAM sedangkan di luar negeri tergantung di departmen yang berkaitan misal kalau di US itu dibawah Department of Commerce.

™Trademark

Digunakan sebagai pemberitahuan merek dagang dari sebuah produk atau jasa komersial yang belum terdaftar di Kantor Paten Nasional namun prosesnya sudah di setujui. Istilahnya proses pembuatan suatu produk kita sudah disetujui menggunakan proses seperti ini, namun produk yg kita hasilkan belum secara resmi terdaftar. Simbol trademark bisa disematkan apabila proses kita di setujui. 

Copyright©

Hak cipta (lambang internasional: ©) adalah hak eksklusif Pencipta atau Pemegang Hak Cipta untuk mengatur penggunaan hasil penuangan gagasan atau informasi tertentu. Pada dasarnya, hak cipta merupakan "hak untuk menyalin suatu ciptaan". Hak cipta dapat juga memungkinkan pemegang hak tersebut untuk membatasi penggandaan tidak sah atas suatu ciptaan. Pada umumnya pula, hak cipta memiliki masa berlaku tertentu yang terbatas.

Simbol ini digunakan sebagai pemberitahuan hak cipta atas semua hasil kerja kreatif (sastra, artistik, dll) yang diatur oleh Universal Copyright Law. Durasinya bervariasi di tiap negara namun biasanya hingga seumur hidup si pencipta + 70 tahun. Hak cipta merupakan salah satu jenis hak kekayaan intelektual, namun hak cipta berbeda secara mencolok dari hak kekayaan intelektual lainnya (seperti paten, yang memberikan hak monopoli atas penggunaan invensi), karena hak cipta bukan merupakan hak monopoli untuk melakukan sesuatu, melainkan hak untuk mencegah orang lain yang melakukannya.

sumber

6 Manfaat Tidur Siang

6 Manfaat Tidur Siang - Banyak orang yang tidak bisa menyempatkan diri untuk tidur siang. Alasan klasiknya adalah karena tuntutan pekerjaan yang tidak memungkinkan mereka untuk sejenak terlelap. Padahal, tidur siang memiliki manfaat yang tidak kalah hebatnya dibanding tidur malam. Dan, tidur ini tidak perlu waktu lama untuk melakukan. Cukup minimal 10 menit terlelap, itu sudah cukup buat seseorang. Artinya, Anda bisa meluangkan 10 menit dari satu jam waktu istirahat kala bekerja siang hari untuk sejenak tidur.

Sama seperti tidur malam, tidur siang membawa kebaikan dalam mencegah penyakit jantung dan penyakit kardiovaskular lainnya. Tidur siang juga diketahui dapat melindungi seseorang dari obesitas, masalah tulang, dan kebaikan fungsi otak. Dikutip dari Huffington Post, Anda pun bisa mendapatkan manfaat berikut jika rutin melakukan tidur siang:

1. Tidur siang meningkatkan kemampuan otak dalam mengingat dan belajar
Singkatnya tidur siang membuat gerakan mata terjadi lebih cepat. Hal ini sering dikaitkan dengan proses kognitif di otak. Tidur siang turut menurunkan stres dan membuat aktivitas otak bekerja lebih baik sepanjang hari.

2. Tidur siang akan meningkatkan proses kreativitas
Sebuah studi yang dirilis Health.com menyebutkan, ada peningkatan kinerja otak sebelah kanan pada orang-orang yang melakukan tidur siang. Bagian otak ini banyak mengatur tentang kreativitas. Demikian juga pada orang yang tidur siang, lebih mudah bagi mereka menyelesaikan masalah dengan peningkatan kreativitas tersebut.

3. Meningkatkan produktivitas
Kala siang hari tiba, biasanya menjadi waktu yang membuat badan malas dan produktivitas menurun. Dengan tidur siang beberapa saat, dapat menyegarkan kembali semangat bekerja Anda dibandingkan harus melakukan doping melalui secangkir kopi.

4. Memperbaiki dan mencegah mood buruk
Rasa mengantuk dan kelelahan di siang hari bisa membuat mood Anda menjadi buruk. Misalnya mudah marah, tersinggung, membentak, dan sebagainya. Tidur siang dapat menyingkirkan itu semua.

5. Menyingkirkan ketegangan pikiran dalam 10 menit
Boleh percaya atau tidak, hanya dengan benar-benar terlelap selama minimal 10 menit, mampu melawan stres yang Anda alami. Menurut studi dari National Sleep Foundation, inilah waktu tersingkat untuk tidur siang yang bermanfaat untuk merelaksasi pikiran seseorang.

6. Meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasi
Orang yang mengantuk biasanya akan menurun kemampuannya untuk waspada dan fokus terhadap sesuatu. Dengan tidur siang 10 menit, cukup untuk mengembalikan kewaspadaan.

sumber

Karena Kanker, Ibu Ini Tak Bisa Memeluk Anaknya

 

 

(c) dailymail.co.uk

Sebagai seorang ibu, tak bisa memeluk anak-anaknya sendiri adalah siksaan terberat bagi Emma Day. Ibu muda berusia 27 tahun ini tidak bisa memeluk ketiga anaknya karena perawatan medis yang tengah dilakoninya mengandung radioaktif yang membahayakan anak-anaknya.

Emma divonis mengidap kanker kelenjar gondok yang membuatnya harus mengonsumsi iodine dalam jumlah besar. Untuk menjalani perawatan ini, ia harus menginap di ruangan isolasi di rumah sakit. Ia bahkan harus menjaga jarak dengan orang lain sejauh 3 meter selama kurang lebih 5 hari.

Emma harus menjaga jarak dengan anak-anaknya. (c) dailymail.co.uk

Tak berhenti sampai di situ, hidupnya jadi semakin sulit sejak dia mulai diijinkan pulang. Bukannya bahagia bisa bertemu dengan anak-anaknya, Emma justru dilarang untuk mendekati anaknya yang berusia 6 tahun dan si kembar yang baru berusia kurang dari setahun. Hal ini karena kontak fisik di antara mereka bisa menyebabkan kerusakan tubuh.

Melalui fase ini sangat sulit menurut Emma, karena bayi kembarnya masih dalam usia yang membutuhkan ibunya dan mereka belum bisa mengerti kondisi Emma. Berbeda dengan putrinya yang diberi penjelasan oleh seorang ahli kanker bahwa perawatan yang dilakukan Emma ini sangat penting.

Sebelum perawatan, Emma masih bisa berdekatan dengan anak-anaknya. (c) dailymail.co.uk

Emma mengaku bahwa ia sangat merindukan anak-anaknya. "Aku merindukan mereka. Kupikir di rumah sakit itu lebih sulit, ternyata di rumah pun lebih sulit lagi karena aku bahkan tak bisa menyentuh dan memeluk anak-anakku," ujarnya. Ibu muda ini mengaku, ia juga harus menjaga agar selalu berada cukup jauh dari jangkauan anak-anaknya.

Untuk penyakit yang dialami Emma, ia memang harus menerima perawatan radioaktif iodine. Selama masa tersebut, sebaiknya pasien memang menjaga jarak dengan orang-orang di sekitarnya agar tak merusak sel-sel orang lain tersebut.

Ketiga buah hati Emma yang sangat ia rindukan. (c) dailymail.co.uk

Bisa dibayangkan kerinduan Emma pada anak-anak kandungnya. Yang bisa menghiburnya saat ini hanyalah dukungan dari banyak orang yang membaca blog onlinenya dan mereka yang mendukungnya via telepon. "Aku mendapatkan banyak dukungan. Ini menakjubkan, tapi aku tidak sabar agar bisa segera kembali normal dan berpelukan dengan anak-anakku.".

sumber

Wanita Ini Kecanduan Makan Satu Toples Masker Setiap Hari

 

Wanita Ini Kecanduan Makan satu Toples Masker Setiap Hari

 

Tidak seperti kebanyakan wanita yang menggunakan masker untuk mengencangkan wajah, seorang wanita bernama Natasha malah punya kecanduan aneh dengan doyan mengonsumsi masker kecantikan. Natasha gemar mengonsumsi bubuk masker dalam toples.

Diperkirakan selama 7 tahun terakhir, ia sudah menghabiskan hampir setengah ton bubuk masker untuk memuaskan hasratnya menikmati rasa batuan. Natasha diwawancara dalam sebuah acara yang mengupas tentang kebiasaan aneh manusia dan di sana, ia menjelaskan bahwa dirinya sangat menyukai bubuk masker.

"Rasanya enak sekali, seperti makan batu basah. Rasanya sangat menyenangkan bagiku. Semacam memasuki sebuah zona lain dan menikmati rasa alamiah dari bumi."

Dalam sehari, Natasha bisa menghabiskan sekitar satu toples masker sehari. Ia juga sering mengganti makanannya dengan masker tersebut, atau mengombinasikannya sebagai teman makan keripik dalam jumlah besar. Menurut Natasha, ia menyukai bau dari bumi setelah hujan reda dan dengan mengonsumsi masker, ia bisa merasakan hal yang sama.

"Itulah aroma yang kurasakan. Ada semacam tekstur di mulutku. Dari kasar, menjadi lembut," ujar Natasha. Meski terbilang unik Dr. Tifanny yang mengamati kasus ini merasa bahwa kebiasaan Natasha sudah membahayakan. meski Natasha mengaku bahwa dirinya merasa kenyang setelah makan masker sehingga ia tak perlu makan lagi, namun Dr. Tifanny berpendapat bahwa apa yang dilakukannya itu akan beresiko pada pencernaan wanita tersebut bila tidak dihentikan.

Apa yang dilakukan oleh Natasha ini pernah begitu mengagetkan kekasihnya, Nathanial. Ia tak menyangka kekasihnya bisa makan hal yang tak seharusnya untuk dikonsumsi tersebut. Saat ini Natasha sendiri sudah memutuskan untuk menghilangkan kebiasaan buruknya dalam makan ini dengan mengikuti terapi dengan seorang psikolog dan psikoterapis.

Ada banyak kasus kecanduan aneh di dunia, terutama kecanduan makanan yang tak seharusnya dimakan. Meski tak nampak menimbulkan efek samping, namun sebenarnya kebiasaan seperti ini perlu diwaspadai karena berdampak buruk di masa mendatang. Kita doakan saja semoga Natasha bisa segera mengatasi kecanduan makan yang buruk ini.

sumber

Tiga Bersaudara Ini Tinggal Bersama Mayat Ibunya

Dengan alasan yang tidak masuk akal, tiga bersaudara ini tidak memakamkan atau mengkremasi jenazah ibu mereka. Selama tiga tahun sejak kematiannya, tiga bersaudara asal Jepang ini hidup bersama jenazah sang ibu, dilansir Dailymail.

Ketiga bersaudara ini bisa jadi membuat Anda geleng-geleng keheranan. Nama mereka tidak disebutkan, mereka adalah 2 wanita berusia 59 dan 52 tahun, serta seorang pria berusia 65 tahun. Karena percaya bahwa ibu mereka, Nyonya Ishigai sudah menjadi Dewa, mereka memilih untuk tinggal bersama jenazah sang ibu. Selama tiga tahun, jenazah itu telah berubah menjadi tulang-belulang.

Karena hal aneh tersebut, pihak kepolisian Usa, Oita, Jepang turun tangan. Mereka menyelidiki kasus kematian Nyonya Ishigai yang dinilai tidak wajar. Pihak kepolisian memperkirakan usia wanita itu 88 tahun saat meninggal. Mereka juga berasumsi bahwa Nyonya Ishigai meninggal karena disiksa. Ketiga bersaudara itu menolak kehadiran polisi, tetapi setelah masuk dengan paksa, pihak kepolisian menemukan tubuh Nyonya Ishigai sedang tertelungkup di atas kasur.

Ketiga bersaudara itu mengatakan bahwa sebenarnya ibu mereka masih hidup. Mereka percaya bahwa roh ibu mereka sedang dalam proses menjadi Dewa. Sehingga, dengan tinggal bersama tubuh ibu mereka, ketiga bersaudara itu percaya bahwa mereka telah menjadi pelayan Dewa. Masyarakat setempat mengatakan bahwa hal itu bisa terkait dengan salah satu kepercayaan ritual keagamaan.

sumber

10 Jalan Raya Paling Berbahaya Di Dunia

10 Jalan Raya Paling Berbahaya Di Dunia - Jalan raya adalah sebuah lokasi yang memang dibutuhkan oleh manusia untuk menuju daerah lain. Karena bentuk kenampakan bumi yang tak sama, maka jalan-jalan raya di seluruh dunia juga banyak berbeda.

Dengan negara yang dipenuhi pegunungan, sudah pasti dari satu daerah ke daerah lain akan seringkali melintasi jalan raya di perbukitan dan gunung. Begitu juga dengan negara yang dipenuhi oleh gurun dan hutan.

Namun tahukah Anda kalau di dunia ini ada jalan-jalan raya menyeramkan yang bahkan bisa dianggap berbahaya karena terletak di lokasi yang mengerikan. Meski enggan melewati, mau tak mau para penduduk terpaksa melintasi jalan itu untuk menuju daerah tujuan. Hmm, jika jadi Anda, apa masih berani melintasi jalanan mengerikan ini?

 
1. Jalan Kematian - Bolivia

Terletak di bagian utara kawasan Yungas, jalanan ini disebut jalan kematian. Area ini berada di kilometer ke 61-69 dari kota La Paz ke Coroico (ibukota Bolivia daerah Amazon). Diperkirakan 200-300 orang meninggal per tahun di jalanan ini sehingga tak heran disebut jalan kematian. Pada tahun 2006, dibangun jalanan lintas dari La Paz ke Coroico yang membuat kawasan ini tak lagi padat. Lagipula, apa Anda mau menyalip mobil di jalan sempit yang berbatasan langsung dengan jurang?

2. Jalan Gua Guoliang - China

Jalan yang terletak di gunung Taihang ini dibangun oleh penduduk setempat selama lima tahun lamanya. Dengan berbentuk terowongan gua menembus gunung sepanjang 1,2 km, jalan ini hanya memiliki lebar 4 meter dan tinggi 5 meter. Ingin mencoba melintasi? Coba Anda pergi ke provinsi Hunan di China. Hati-hati ya!

3. Ruta 5: Arica ke Jalan Iquique - Chile

Apa yang membuat jalan yang menghubungkan Arica dan Iquigue ini berbahaya? Kecepatan angin. Kalau Anda melaju dengan kecepatan tinggi, maka Anda akan merasakan angin memukul dari bagian samping dengan sangat cepat dan bisa mengakibatkan mobil Anda terdorong lalu terjun ke lembah yang dalam. Bahkan laju mobil lain juga mengakibatkan hal tersebut. Tak hanya itu, berlokasi di gurun membuat pengendara sering mengalami halusinasi. Sungguh berbahaya.

4. Jalan Siberia ke Yakutsk - Rusia

Bagi Anda yang tak tahan dingin, jangan mencoba melintasi jalan yang menghubungi Moskow dengan Yakutsk ini. Karena apa? Jalan yang berada di tempat terdingin di dunia (di luar benua Antartika) ini tak dapat diaspal karena saking dinginnya. Akibatnya ketika musim panas tiba, hujan akan menyebabkan jalanan ini rusak parah. Selain jalanan berlumpur, perampok yang mengintai juga membuat jalan ini berbahaya.

5. Jalan Raya Sichuan Tibet - China

Di China, kasus kematian yang disebabkan oleh kecelakaan mobil meningkat dua kali lipat dalam 10 tahun terakhir. Naik dari 3,9% ke 7,6% per 100 ribu populasi antara 1985-2005. Jalan raya yang terletak di kawasan Chengdu dan Tibet ini menjadi jalan raya dengan titik kemiringan tertinggi di China. Dengan panjang 2.412 km, jalan ini melintasi 14 pegunungan tinggi yang rata-rata setinggi 4.000-5.000 meter. Selain itu jalan ini juga melewati puluhan sungai dan hutan berbahaya. Berani melintas?

6. Jalan Raya James Dalton - Alaska

Jalan raya James Dalton ini memiliki panjang 666 km dan uniknya terbuat dari batu kerikil. Yang menyeramkan jalanan ini melalui bidang es di kawasan Arktik dan menuju lokasi paling utara di Alaska. Kombinasi batu kerikil yang licin (karena es dan lumpur), cada, serta berdebu sudah membuat jalanan ini terdengar tak layak pakai. Melintasi kawasan ini Anda harus mempesiapkan banyak bahan makanan dan bahan bakar ekstra untuk sekedar bertahan hidup.

7. Jalan Patiopoulo ke Perdikaki - Yunani

Jalan ini adalah jalan dengan jalur pendek yang sangat sibuk. Terletak di kawasan Patiopoulo ke Perdikaki, jalanan ini memanjat dengan jalur yang berbahaya lantaran banyak bagian yang rusak dan bukit. Seakan masih kurang, minimnya penerangan juga membuat jalanan ini bisa membuat Anda ketakutan. Karena minim lampu saat malam, Anda akan sering tak melihat laju mobil dari arah berlawanan. Seram sekali.

8. Trollstigen - Norwegia

Arti kata Troll dalam mitos Yunani adalah raksasa, dan sepertinya jalanan yang terletak di pegunungan Rauma, Norwegia ini dulu adalah jalur lintas raksasa. Menghubungkan kawasan Andalsnes di Rauma dan Valldal di Norddal, kawasan ini sering dikunjungi wisatawan karena jalan pendek dengan liku-liku tajam. Namun setelah melintasi jalur maut ini, Anda bisa menikmati pemandangan air terjun Stigfossen yang begitu indah setinggi 320 meter. Lumayan menyenangkan.

9. Jalan A682 - Inggris

Rute A682 terletak di antara 13 titik persimpangan dari M65 dan Long preston, jalan ini dianggap sebagai jalanan terburuk di Inggris. Telah terjadi lebih dari 100 kecelakaan selama 10 tahun terakhir. Bahkan jalur sepanjang 22 km ke utara Yorkshire ini sudah memakan 22 kecelakaan fatal dalam 3 tahun terakhir. Masih penasaran ingin mencoba melintasi?

10. Jalan Stelvio Pass Trollstigen - Italia

Ini adalah jalan beraspal tertinggi kedua yang terletak di kawasan pegunungan Alpen. Jalan Pass Stelvio ini menghubungkan Valtellina dengan lembah Adige atas sdan Merano. Meskipun sepertinya sudah cukup aman dengan aspal, namun tikungan yang tajam membuat jalan ini bergelar sebagai jalan berliku terbaik dan terpanjang. Tapi tetap saja, cukup mengerikan untuk dilintasi.

 

sumber